Como ser um atleta mais concentrado e focado nas competições.
A concentração é uma capacidade cognitiva das mais importantes em todas as modalidades esportivas para a aprendizagem de novas habilidades, para o desempenho nos treinos e, principalmente, nas competições.
As emoções e sentimentos que vivenciamos no Esporte.
Compartilho com vocês mais um episódio do meu podcast. Clique abaixo para ter acesso.
A força mental de Cristiano Ronaldo
Cristiano Ronaldo é um dos maiores jogadores de futebol de todos os tempos. É um craque. Aos 36 anos é um exemplo para muitos atletas. Eleito cinco vezes o melhor jogador do mundo, ele tem muito a ensinar também quando falamos de preparação psicológica para o esporte.
Por que focar nos erros é tão prejudicial durante as competições?
Atletas de diferentes idades tendem a focar nos erros após os mesmos acontecerem. Alguns possuem o que chamamos de ‘ruminações psicológicas”, que é justamente pensar constantemente naquilo que errou e se culpar por isso.
O autoconhecimento é fundamental no esporte
O autoconhecimento é um essencial para a vida de qualquer ser humano. Infelizmente, dificilmente aprendemos isso na escola e muitas pessoas passam pela existência sem essa oportunidade de se desenvolver para ter uma vida melhor, mais próspera e saudável. Certamente não é um caminho simples, mas é fundamental.