Por que focar nos erros é tão prejudicial durante as competições?
Atletas de diferentes idades tendem a focar nos erros após os mesmos acontecerem. Alguns possuem o que chamamos de ‘ruminações psicológicas”, que é justamente pensar constantemente naquilo que errou e se culpar por isso.
O autoconhecimento é fundamental no esporte
O autoconhecimento é um essencial para a vida de qualquer ser humano. Infelizmente, dificilmente aprendemos isso na escola e muitas pessoas passam pela existência sem essa oportunidade de se desenvolver para ter uma vida melhor, mais próspera e saudável. Certamente não é um caminho simples, mas é fundamental.
O desenvolvimento emocional do jovem atleta.
Pense numa final de campeonato, por exemplo, é possível observar a tensão que é jogar num ambiente com torcida contra e a favor, com familiares, às vezes com imprensa e transmissão ao vivo. Adversários externos (outra equipe, cobranças) e internos ( medos, ansiedades, descontroles). Se para qualquer atleta adulto situação similar é difícil, imagine para […]
Treino Mental no Esporte: o que é e para que serve?
Certamente, o treino mental e a visualização são temas dos mais estudados e pesquisados na Psicologia do Esporte.
Como manter a motivação na quarentena
A Motivação basicamente pode ser definida como uma “energia psicológica”, é a tal “força de vontade”, “a paixão que move um individuo” a buscar algum objetivo e assim, faz com que nos comportemos de determinadas maneiras. Por isso, é um tema muito complexo e estudado por várias disciplinas.