Como ser um atleta mais concentrado e focado.
Olá ! Compartilho com vocês mais um episódio do meu podcast, disponível em todas as plataformas de distribuição de áudio. Hoje o assunto é sobre sobre como melhorar a concentração e foco no esporte.
Técnicas Psicológicas no Esporte
A força mental de Cristiano Ronaldo
Cristiano Ronaldo é um dos maiores jogadores de futebol de todos os tempos. É um craque. Aos 36 anos é um exemplo para muitos atletas. Eleito cinco vezes o melhor jogador do mundo, ele tem muito a ensinar também quando falamos de preparação psicológica para o esporte.
Os pontos chaves da autoconfiança
Segundo, Garry Martin, um ícone e grande referência da Psicologia do Esporte, explica os componentes da confiança, como: “Confiança é algo que os atletas podem aprender, caso estejam dispostos a trabalhar com isso. Desempenhar-se com sucesso nos treinos e competições; estar razoavelmente relaxado; usar autoconversação positiva; concentrar-se em objetivos de execução ao invés de objetivos …
Treino Mental no Esporte: o que é e para que serve?
Certamente, o treino mental e a visualização são temas dos mais estudados e pesquisados na Psicologia do Esporte.
Periodização Psicológica no Esporte
No esporte de rendimento as etapas de treinamento são denominadas de Periodização, ou seja, divide-se os períodos de treinamento em diferentes fases e o planejamento das ações em determinados momentos da temporada.